En extra dos sommar i hälsans tecken

Mikael Barani / / Adrenal

Det ser ut att bli en hel del sommar även i augusti. Det var ju som bekant lite omväxlande väder under juli, mycket regn och annat men nu är sommaren tillbaka. Hela landet ska få omkring 25 grader vilket såklart känns skönt.
Delad sol är dubbel sol.

Alla som fortfarande har semester blir såklart extra glada över dessa nyheter. Att bara njuta lite på verandan hemmavid eller faktiskt dra till en strand och hänga är sådant som ladda upp batterierna. 
Det behövs såklart speciellt i dessa tider när vi börjar se ökande spridning av Covid-19 igen. Hur hösten kommer att se ut är det därför inte någon som vet.

Nu säger förvisso Folkhälsomyndigheten att man i Sverige tror på mer lokala utbrott. En landsomfattande andra våg av viruset verkar med andra ord vara mindre troligt här. Det är bara att hålla tummarna att så är fallet.

Ska man leta efter något positivt med denna pandemi så är det ändå att många av oss har börjat fundera över våra liv, ett varv extra. Det handlar om att reflektera över livsmål, att spendera mer tid tillsammans med nära och kära och att ta hand om den ena hälsan bättre.

För just hälsa – främst i form av övervikt samt rökning – har visat sig ha en betydande roll i hur hårt man har drabbats av denna pandemi. 

För många har detta varit en väckarklocka som fått oss att se över vår kost och våra vanor. Många har säkert också nördat ned sig lite extra i kosten och skaffar tillskott på http://www.halsopreparat.se/adrenal-thyroid-lakesvamp/category/25835940017.

Kan man ge sig själv fördelar genom att prickskjuta vissa brister så bör man. Det är trots allt vi själva som ansvar för vår hälsa. Även om det ibland känns som vi har överlåtit detta ansvar till vår kortsiktiga impulser när vi passerar godishyllan i mataffären.

 

Är du en mästare eller en nybörjare?

patrick pettersson / / rubiks kub

Alla har väl testat att lösa Rubiks kub någon gång i sitt liv, eller? Har du testat? Är du kanske expert och pressar mot världsrekorden utan problem? Eller är du en nybörjare som inte riktigt vet hur du ska tänka? Första och bästa tipset till att Få hjälp med att lösa en rubiks kub är att fråga äldre familjemedlemmar. Rubiks kub kom nämligen ut på marknaden i slutet av 70-talet och gjorde succé. Långt in på 80-talet löstes kuberna runt om i hela världen. Så du har garanterat en hel generation av släktingar som kan hjälpa till. 

Alternativa sätt att lösa den

Vill du inte erkänna till någon att du inte kan eller gillar du inte att ta hjälp? Då är tid bästa lösningen. Tid i kombination med smarthet och att klura en stund. Hur lång tid kan det ta att lösa den första gången – helt på egen hand? Samtidigt är det väl väldigt få som inte skulle välja att googla en sådan sak idag. På internet finns mängder av videos och beskrivningar av hur du kan lösa Rubiks kub. Med hjälp av olika tekniker och med olika antal drag. Men är det inte roligare att lyckas lösa den själv? 

En perfekt present

Att ge någon en Rubiks kub i present är en väldigt rolig ide. Speciellt om det är en klurig person som gillar olika typer av pussel. Hen ska naturligtvis knappt ha sett en kub tidigare i sitt liv så det känns nytt och spännande. Rubiks kub kan även ses som något retro och häftigt att ha i bokhyllan. Att lösa ett pussel offline. Det kan vara riktigt häftigt för dagens tonåringar. Förutom den klassiska Rubiks kuben har det genom åren kommit mängder av varianter i olika svårighetsgrad. Men nog är det ändå något speciellt med att ge bort originalet.

Så hittar ni rätt bilverkstad

Lily Hansen / / bilverkstad

Det kan vara knepigt att hitta en bra bilverkstad när man väl är i behov av en, och det blir lätt dyrare än vad man tänkt sig. Vissa saker kan man göra själv, såsom att fylla på olja och kylarvätska eller kanske byta däck, men ett kamremsbyte, fixa växellådan eller byta avgassystemet bör man låta en professionell bilverkstad göra. Priserna mellan de olika verkstäderna varierar dock och det finns en hel del pengar att spara om man först gör lite research och jämför deras priser.


Högst timpris behöver inte betyda högst slutpris

Via de olika verkstädernas hemsidor brukar man kunna be om prisuppgifter på det som man behöver hjälp med. Vid byte av till exempel växellåda eller avgassystem där man redan från början vet vad felet är så är det naturligtvis enklare för verkstaden att ge ett fast pris. Många verkstäder tar betalt per timme och priserna skiljer sig ofta rejält. Högst timpris behöver ändå inte betyda höst slutpris då mekanikern i fråga kanske är mer erfaren, har modernare verktyg och därmed arbetar snabbare.
Be därför verkstaden att även uppskatta tidsåtgången för arbetet.


Det underlättar att ha nära till verkstaden

När man letar efter en bra bilverkstad så kan det vara enklast att fråga vänner och bekanta om de har någon att rekommendera. Att dessutom söka på nätet är en bra idé; se då till att jämföra priser och läsa recensioner från tidigare kunder.
Det underlättar givetvis att ha nära till sin bilverkstad, så sök exempelvis på bilverkstad i Gävle om det är den ort ni bor på. En professionell verkstad ska alltid kunna ge ett ungefärligt pris innan man lämnar bilen för reparation. Skulle felet sedan vara mer omfattande och kosta mer så ska man alltid först bli kontaktad av verkstaden så att man kan ta ställning till kostnaden innan arbetet utförs.

 

Byggföretag inom badrumsrenoveringar

Jenny Olsson / / byggföretag

Att renovera badrummet kräver många gånger en ganska stor investering och det är otroligt viktigt att slutresultatet blir bra. När man ska välja ett företag som ska utföra jobbet är det därför viktigt att välja en hantverkare som det känns helt rätt med. Dels behöver de ha tillräcklig kunskap på området men de ska också vara lyhörda för att förstå vad du som kund vill ha ut av renoveringen. Det är en fördel att anlita ett byggföretag som är måna om att vara med från start till mål, på så sätt kan man få råd och tips och de kan ge sin syn och expertis på området. 

Det är också viktigt att anlita en firma med erfarenhet och som förstår vikten av kundnöjdhet. Det finns nästan inget värre än hantverkare som inte slutför sina uppdrag på utsatt tid och kunden står med ett halvfärdigt badrum som inte kan nyttjas, på grund av att firman är ute på uppdrag hos för många kunder och kanske tagit på sig fler uppdrag än de hinner med. 

När du ska anlita ett företag är det därför bra att höra sig för med vänner och bekanta för att se om de har någon som de kan rekommendera. Därefter kan man kontakta några företag och be om referenser och offerter. Man ska dock inte bara titta på slutpriset på fakturan utan man ska se vad man verkligen får för pengarna också. 

 

 

Om du letar ett byggföretaget i Helsingborgsområdet finns en bred och kunnig firma som kan utföra badrumsrenovering, som heter Kenth Nilsson Byggnads AB. De utför det allra mesta inom både snickeri och murning. De har en erfarenhet att stoltsera med då de vara aktiva i branschen i över 45 å. Av dem kan man få hjälp med både större och mindre projekt och de är med från start till mål. 

Ansiktsmask — det perfekta komplementet till den dagliga hudvården

Cecilia Olsson / / ansiktsmask

För en vacker och välmående hud finns det vissa saker man bör vara noggrann med att göra. Man ska rengöra och återfukta dagligen med produkter som är anpassade efter den hudtyp man har. Har man specifika problemområden så är det bra att använda en produkt speciellt framtagen för det. Man kan hitta många olika krämer och serum som innehåller aktiva ingredienser som kan hjälpa mot allt från rynkor till acne.

Komplettera hudvårdsrutinen med en mask

Ansiktsmasker är det perfekta komplementet till en bra hudvårdsrutin, de gör att man kan ge huden lite extra utav det den behöver, någon eller några gånger i veckan. Många ansiktsmasker har extremt bra förmåga att återfukta huden. Det gör att den ser friskare och mer välmående ut, samt får ett härligt lyster. Man kan också hitta ansiktsmasker med aktiva ingredienser som till exempel retinol, C-vitamin och hyaluronsyra, de kan hjälpa till att strama upp huden och göra den jämnare. Behöver man en djuprengöring kan en ansiktsmask vara optimal för ändamålet, det finns flera masker som rengör på djupet och vissa avlägsnar även döda hudceller. 

Två exempel på välgörande masker

MILK MAKEUP Matcha Detoxifying Face Mask — är ett lermask stift som verkar talgreglerande, balanserar huden, lugnar rodnad och efterlämnar en fräsch hy. Det gröna matcha-teet i masken renar porerna på djupet, Kombucha och trollhassel drar samman porerna samt motverkar oljig hy och kaktusextraktet lugnar hudrodnad samt tillför fukt.

Dragons Blood Hyaluronic Mask — verkar extremt återfuktande, rengör huden på djupet och ger den en vacker glöd. Hyaluronsyran i masken reducerar fina linjer och rynkor, medan Gransil suddar ut småfel och absorberar hudens överflödiga olja samt jämnar ut hudtonen.

Dessa ansiktsmasker och många fler hittar man hos Sephora. I Sephoras sortiment kan man utan problem finna en ansiktsmask som kan bli det perfekta komplementet till den hudvårdsrutin man redan har.

Advokater i Göteborg

william eriksson / / advokat

Att Göteborg är en av de städer med flest advokater är kanske inte något som överraskar. Staden är i stort stort behov av rättslig hjälp. Det gäller även Stockholm och Malmö. Att hitta en Advokat i Göteborg behöver med andra ord inte vara särskilt tidskrävande eller svårt. Det finns spekulationer kring det höga antalet advokater i svenska storstäder, speciellt de som jobbar i privat regi. Trenden visar att det inte alltid finns tillräckligt med fall åt alla. Det kan i vissa fall skapa konkurrens byråer emellan. Som sagt är det endast spekulationer, inget som är bekräftat helt och hållet. 

 

Bra advokat eller dålig advokat

Som i varje yrke finns det både bra och mindre bra advokater. Vad visar att en advokat är duktig på sitt jobb? Ofta kan man få en indikator på antalet nöjda kunder. Den regeln kan lätt appliceras på de flesta yrkesverksamma. Om ordet sprider sig att en advokat är bra och har hjälpt många klienter, är det ofta ett tydligt bevis på dennes kompetens. En bra advokat visar sympati och är lyhörd gentemot alla sina kunder. Två egenskaper kombinerat med erfarenhet och breda kunskaper om lagar och praxis är en bra start. Regelverken ändras ständigt vilket kräver att en advokat måste hålla sig uppdaterad.

 

 

Ett arvode varierar

En viktig faktor är arvodet. Vad kommer konsultationer och rättslig hjälp att kosta? Här varierar det relativt mycket och beror på advokatbyrå och fall. Exempelvis kostar det mindre att skriva ett testamente, jämfört med att hantera ett brottmål. Om man är i behov av rättslig hjälp måste man tänka på att hitta en advokat som man har förtroende för. Det kan vara svårt beroende på vad man behöver hjälp med, och var man befinner sig. Starta med att be om en konsultation, för att se om man får förtroende för advokaten. Be sedan om ett kostnadsförslag.

Bygglov vid ommålning

Jenny Olsson / / bygglov

Att måla om huset brukar vara ett roligt projekt. Att måla om ett hus som kanske inte har målats om på många, många år brukar verkligen göra skillnad för huset och hela tomten. Ett nymålat hus känns verkligen fräscht och väljer man dessutom att byta kulör på fasaden så kan huset få en helt annan stil och ett helt annat uttryck.

När man ska måla om sitt hus och byta kulör kan man först fundera över vilken kulör som skulle passa med omgivande byggnader, både på sin egen och kanske på närliggande hus.

Man bör också kolla om det behövs bygglov i området man bor i. Det är en viktig punkt att kolla upp innan man påbörjar projektet. Om man målar om huset och det visar sig att man skulle ha behövt ett bygglov kan det både bli dyrt och gå åt en massa onödig tid. Man får då skicka in en ansökan om den nya kulören i efterhand och eventuellt betala ett vite.

Går det inte igenom och blir godkänt kan det vara så illa att man måste återställa huset i den tidigare kulören, vilket naturligtvis både är dyrt och tidskrävande. 

Om man har funderingar kring bygglovet och vill ha lite mer fakta och tips kan man besöka en sida som heter hus-bloggaren.se Här har de samlat massor av bra fakta kring vad som gäller med bygglovet när man ska byta färg på sin fasad. Att veta vad som gäller när man ska måla om sitt hus och hur man går tillväga för att söka ett bygglov kan kanske kännas lite förvirrande för den som aldrig har gjort det.

Att kunna besöka en sida som har en matnyttig artikel med allt man behöver veta brukar kännas mycket värt, då det på egen hand kan vara svårt att leta fram information själv på nätet. 

Inbjudande hotell med hemligheter

patrick pettersson / / hotell

“Welcome to the Hotel California” sjöng Eagles i den klassiska rocklåten med titeln “Hotel California” från 1977. Låten handlar om en person på resande fot som äntligen får slå sig ned för en tillfällig vistelse på ett hotell och vila ut, trött från alla sina resor. Hotellet tycks inledningsvis vara väldigt inbjudande för den nytillkomna gästen och lockar med både lyx och värme. Snart ska det dock visa sig att Hotel California tycks ruva på en och annan hemlighet bakom den lyxiga fasaden. Exakt vad har varit utrymme för många olika tolkningar, där man har gissat och spekulerat kring allt från drogkliniker till satansdyrkning. 

 

Checka in och ut som du vill 

Eagles sjunger att “you can check out any time you like, but you can never leave” som bjuder in till tolkningen att det går att lämna hotellet… men ändå inte. På något vis tycks man vara fast. Hotell som det dock går att checka både in och ut från precis som man önskar är hotell i Ekerö utanför Stockholm. Och tur är väl ändå det, för en hotellvistelse ska ju vara avslappnande, stressfri och ett tillfälle att göra sig fri från och släppa alla vardagliga bekymmer för ett par dagar. Det är nog bara att konstatera att upplevelsen på Hotel California inte är representativ för hotellvistelser överlag. 

 

 

Semestra på hotell i sommar 

Så låt inte otäcka, kryptiska och svårtolkade hotellredogörelser i populärkultur avskräcka dig från att kunna koppla av i ett rum som städas åt dig, dit du kan beställa room service och helt enkelt unna dig någonting alldeles extra. Vi behöver alla semester förr eller senare, och varför inte göra den här semestern till någonting så okomplicerat som att åka till ett inhemskt hotell och bara ha det riktigt enkelt och lyxigt? Men var försiktig om du hör “voices down the corridor”… 

Magi vid sjön och på altanen

Magi vid sjön och på altanen

Mikael Barani / / LPG gasol

Finns det något trevligare än ljudet av en levande eld? Att samlas kring en brasa, tillsammans med nära och kära, och njuta av solnedgången i våren är något magiskt. Speciellt om man befinner sig på en strand någonstans där man får vara lite för sig själv. Det är då Sverige visar upp sig från sin bästa sida.
Kanske har ni tidigare grillat korv efter att ha tagit ett uppfriskande vårdopp. Vattnets kyla och eldens värme skapar något som är en riktig upplevelse för kropp och själ. Att sedan få dela detta med människor som man tycker om – ja det är plusmeny med extra allt det.
Skulle ni dessutom ha turen att få höra lommens unika sång… ja då är det nästan så att man baxnar av hur stundens magi.

Ibland så har man ju dock kanske inte tillgång till en enskild strand. Kanske är det också farligt att elda med öppen låga på grund av torka. Då är det inte fy skam att bara ta fram behållaren från primagaz och dra igång gasgrillen på tomten. Det är riktigt trevligt det med plus att man slipper de myggbett som garanterat följer med besöket vid sjön.

För vårtid är ju verkligen tid för grillning. Speciellt nu när vi är lite mer isolerade från varandra och ändå vill ha det fint och gott. Då är det svårt att slå att dra fram en grill och bara brassa igång lite käk. En god köttbit och säsongens primörer är ett enkelt men effektivt sätt för att skapa mys och njutning. Svårare än så behöver det ju inte vara. 
Trots allt så är vi kända för vår minimalism här i Norden. Att göra mycket av lite har liksom alltid varit något av en grej – vilket vi också har exporterat ut i världen.

Nu återstår bara en önskan om att låta det väl smaka.

Kunskap i kombination med lek och utomhusaktivitet

Kunskap i kombination med lek och utomhusaktivitet

Eva Olsson / / eskilstuna skolor

Att på ett tidigt stadium lära sig skriva och läsa svenska och engelska är en stor fördel. Redan på förskolan är det bra att börja med det, för då vill barn som oftast lära sig nya och spännande saker och är därför lätt att motivera. Genom att blanda lek med kunskap lär de sig snabbt och tycker dessutom att det är roligt. I den åldern vill de lära sig så mycket som möjligt och med stolthet visa upp sina kunskaper.

På British Schools i Eskilstuna, ligger fokus på kunskap och att barnen ska tycka att det är roligt, meningsfullt och spännande att lära sig nya saker. Här börjar eleverna tidigt att lära sig läsa och skriva både på svenska och engelska efter egen mognad, samtidigt som de följer skolans läroplan. Genom lek som är helt på barnens villkor får de redan i förskolan lust att lära sig nya saker.

Eskilstuna skolor har två British Minis förskolor. En av dem är på Smaragdgården, som innehåller många tema-rum där allt från språkutveckling till skrivande, räknande och skapande tränas. Där finns också en stor gård med utrustning som uppmuntrar till lek för barn i alla ådrar. Här är det nära till stora naturområden dit barnen kan gå som en del i utomhuspedagogiken. Där har de 4 grupper i åldrarna 3-5 år.

Den andra British Minis förskola är på Rademachergatan och har 13 grupper i åldrarna 1-5 år. Här finns datorer, iPads och Smart boards med pedagogiska program att tillgå. Sedan finns det också British Junior som är en grundskola för årskurserna F-9, där de vill lära eleverna ”The Fine Art of Being Amazed” som är en inställning som eleverna har användning för hela livet.

På skolans hemsida kan du ansöka om en plats och även boka ett besök. Här har de också en lunchmeny för British Junior, där även vegetarisk mat finns att tillgå.